BuikdansFitness

UN SUPER ENTRAINEMENT
POUR LES FEMMES

Ce n’est pas le premier sport auquel vous pensez pour devenir mince ou retrouver votre silhouette. Mais rien n’est moins vrai. Une heure de Fitness de la Danse du Ventre avec l’enseignante Galina, et vous sentez vos muscles en des endroits dont vous ne connaissiez même pas l’existence.

Chaque ( jour de la semaine) de ( horaires) à ( horaires) elle vous fait travailler pas à pas les mouvements de la danse du ventre traditionnelle, jusqu’à ce que les participants puissent danser comme les princesses du conte des 1001 nuits. C’est fun et aussi très bon pour le corps.

Ce nouveau genre de fitness est une mise en forme du corps intense, sur des musiques envoûtantes et variées. Ainsi c’est à la fois très amusant.

Tout d’abord – entraînement du ventre, taille, dos et muscles des hanches. « Si vous faites cela régulièrement, vous obtiendrez très certainement une taille fine », dit Galina. En Russie, d’ou vient Galina, la danse du ventre est très populaire. « Là-bas, les femmes pratiquent vraiment beaucoup la danse du ventre ».

En arrivant elle vous donne un châle à clochettes pour souligner les mouvements des hanches.

Effet immédiat. Un tour dansant des hanches, et toute la salle vibre des sons joyeux des châles.

Au cours des premières leçons, nous apprenons « chameau » et « cheval », et si nous les faisons l’un après l’autre, cela paraît déjà très joli. La différence entre ces deux mouvements est dans le fait de mouvoir en premier le haut du corps ou le bas du corps. Nous nous déplaçons de manière un peu rigolote, mais si après chameau et cheval, nous tournons avec les hanches et bougeons nos bras, chacun peut voir le résultat. Nous sommes entrain de danser du ventre !

Le fitness de la danse du ventre est adapté pour les femmes de tous ages et de tous types de corps. Recommandation pour les vêtements : pantalons extensibles, T-shirt, pas de chaussures.

Pour plus d’information et pour l’inscription au cours, envoyez un email à galochke@gmail.com ou appelez le 06-51.34.09.10

Impressions après les leçons: cliquez ici

Réactions des participants: cliquez ici

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