Belly Dance HOW TO secrets:
De geheimen van het isoleren
Isolatie betekent dat wanneer je je heupen
beweegt, het bovenlichaam niet meebeweegt. En omgekeerd, wanneer je je
bovenlichaam beweegt de heup op z'n plaats blijft. Wat je in feite doet is
niet proberen een lichaamsdeel te fixeren in z'n positie, want daarmee zou
de beweging onnatuurlijk en vol spanning zijn. Het lichaam kan nu eenmaal
niet perfecte isolaties maken want alles is met alles verbonden, en elke
beweging van het ene lichaamsdeel beinvloedt die van de andere
lichaamsdelen.
De juiste isolatie wordt gedaan door behendige compensatiebewegingen.
Bijvoorbeeld, wanneer we de rechter heup naar voren draaien, houden we het
bovenlichaam ontspannen en zorgen er alleen voor dat de rechter schouder
door die tegengesteld te bewegen, op z'n plaats blijft. En wanneer we de
heup weer laten gaan laten we de schouder ook weer. Dus elke keer dat je de
heup naar voren brengt beweeg je de schouder naar achteren, maar op zo'n
manier dat de schouderbeweging niet opgemerkt wordt, het lijkt net alsof de
schouder stilstaat. Zo ontwikkel je isolatie-vaardigheid.
Bij de horizontale 8 bewegen we de schouders in de tegengestelde richting
van de heupen. Maar precies genoeg om te compenseren voor de beweging van
het bovenlichaam die de schouder van z'n plaats wil brengen. Compenserende
bewegingen maken de indruk van gemakkelijke isolatie, en het is dus niet de
bedoeling om een lichaamsdeel door moeite en inspanning op z'n plaats te
houden. Je past gewoon compensatie toe in tegenstelde richting en dan
laat weer gaan op het juiste moment.
Isolaties zijn een dynamisch proces.