Belly Dance HOW TO secrets:
Heupaccenten
Heup swing omhoog en naar beneden, zijwaartse accenten, draaiingen, en hun
gecombineerde variaties kunnen worden gedaan door je knieën te gebruiken
(zoals in de shimmi techniek),
bilspieren en de spieren van je zij. Door de accenten veelvuldig te herhalen
(wat we doen tijdens de buikdans-fitness cursus)
is op zichzelf een zeer effectieve training van alle genoemde spieren.
Bovendien zorgt dat voor een slanke taille! De techniek van accenten
wordt steeds beter door herhaalde oefening. Maar kunnen nog meer vooruitgang
boeken door regelmatige fitness oefeningen die de bilspieren krachtiger
maken. Dat geeft jouw accenten meer scherpte.
Daarnaast kan ik nog een oefening aanraden die ik van Dina heb geleerd
tijdens haar workshop "Secrets of Dina'stechnique". Hiermee krijg je
controle over elk klein detail van je accenten, waarmee een enorme variatie
aan accenten wordt gecreëerd. Voor details van deze oefening klik
hier.